お題from:ワークアップさん つむぎちゃんの写メ投稿[萌え!波の上女学院]

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つむぎちゃんさんの写メ投稿

お題from:ワークアップさん

2022/07/11投稿
protect お題from:ワークアップさん

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お題💗「簡単にできる家トレ教えて下さい」

夜寝る前にお布団の上で
プランク、スクワット、腹筋とか
してみるのはいかがでしょうか!?❤️

いい運動にもなって、
睡眠の質も向上❣️

一石二鳥だね💕

ちなみにつむぎは三日坊主でした。
(三日も持ってないかも🫢)

だけど、ヤクルト1000とR-1を飲む習慣は
3週間以上続いてる!

だって飲むだけだもんね🥲



つむぎ🐰


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